รูปมาแล้วจ้า

คุณมีนัดกับเรา...อย่าลืม !

แนะนำกล่องคุยกันหลังไมค์

วันนี้ได้นำกล่องคุยกันหลังไมค์(ไม่รู้ว่าจะเรียกว่าอะไรดี) อยู่ทางด้านขวาครับ มีอะไรก็คุยทางนี้ได้ เอามาลองใช้มีวิธีใช้ตามรูปด้านล่างครับ

enjoy!

บรรยากาศในงาน (ชุดที่1)

จากกล้องของพี่อ้วนครับ

Birthday Party

สุขสันต์วันเกิดแด่ อ.นิรันดร์

(คลิก Play และ Clicks! ครับ แล้วร่วมกันฉลองวันเกิดแด่ อ.นิรันดร์)



Send this eCard !

สุขสันต์วันสงกรานต์ครับ

รำวงเพลงงามแสงเดือน

เอาใว้ซ้อมรำที่บ้าน จะได้ไม่ลืม

VDO Salsa นี้มีผู้เข้าชม 2.3 ล้านครั้ง

วันนี้มี VDO เต้น Salsa มาให้ชมครับ ตื่นเต้นเร้าใจแค่ใหน ขยับแขนขาได้ตามสบายครับ สนใจก็ต้องรบกวนอาจารย์นิรันดร์สอนในคอสท์หน้าดีใหมครับ

คืนนี้มีแต่รัก 2

ชมภาพชุดที่ 2

คืนนี้มีแต่รัก 1

ชมภาพชุดที่ 1

รูปงานลีลาศวัน Christmas 25 Dec.2007

รูปสาวสองพันปี

คิดบวก ชีวิตบวก ( ว.วัชรเมธี )

คัดลอกจาก คอลัมน์ Dhamma Intrend
เรื่อง... ว.วชิรเมธี wvmedhi@yahoo.com
เวลาเจองานหนัก ให้บอกตัวเองว่า นี่คือโอกาสในการเตรียมพร้อมสู่ความเป็นมืออาชีพ
เวลาเจอปัญหาซับซ้อน ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบทเรียนที่จะสร้างปัญญาได้อย่างวิเศษ
เวลาเจอความทุกข์หนัก ให้บอกตัวเองว่า นี่คือแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้เกิดทักษะในการดำเนินชีวิต
เวลาเจอนายจอมละเมียด ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการฝึกตนให้เป็นคนสมบูรณ์แบบ (perfectionist)
เวลาเจอคำตำหนิ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการชี้ขุมทรัพย์มหาสมบัติ
เวลาเจอคำนินทา ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการสะท้อนว่าเรายังคงเป็นคนที่มีความหมาย
เวลาเจอความผิดหวัง ให้บอกตัวเองว่า นี่คือวิธีที่ธรรมชาติกำลังสร้างภูมิคุ้มกันให้กับชีวิต
เวลาเจอความป่วยไข้ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือการเตือนให้เห็นคุณค่าของการรักษาสุขภาพให้ดี
เวลาเจอความพลัดพราก ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบทเรียนของการรู้จักหยัดยืนด้วยขาตัวเอง
เวลาเจอลูกหัวดื้อ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือโอกาสทองของการพิสูจน์ความเป็นพ่อแม่ที่แท้จริง
เวลาเจอแฟนทิ้ง ให้บอกตัวเองว่า นี่คือความเป็นอนิจจังที่ทุกชีวิตมีโอกาสพานพบ
เวลาเจอคนที่ใช่แต่เขามีคู่แล้ว ให้บอกตัวเองว่า นี่คือประจักษ์พยานว่าไม่มีใครได้ทุกอย่างดั่งใจหวัง
เวลาเจอภาวะหลุดจากอำนาจ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือความเป็นอนัตตาของชีวิตและสรรพสิ่ง
เวลาเจอคนกลิ้งกะล่อน ให้บอกตัวเองว่า นี่คืออุทาหรณ์ของชีวิตที่ไม่น่าเจริญรอยตาม
เวลาเจอคนเลว ให้บอกตัวเองว่า นี่คือตัวอย่างของชีวิตที่ไม่พึงประสงค์
เวลาเจออุบัติเหตุ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือคำเตือนว่าจงอย่าประมาทซ้ำอีกเป็นอันขาด
เวลาเจอศัตรูคอยกลั่นแกล้ง ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบททดสอบที่ว่า " มารไม่มีบารมีไม่เกิด "
เวลาเจอวิกฤต ให้บอกตัวเองว่า นี่คือบทพิสูจน์สัจธรรม " ในวิกฤตย่อมมีโอกาส "
เวลาเจอความจน ให้บอกตัวเองว่า นี่คือวิธีที่ธรรมชาติเปิดโอกาสให้เราได้ต่อสู้ชีวิต
เวลาเจอความตาย ให้บอกตัวเองว่า นี่คือฉากสุดท้ายที่จะทำให้ชีวิตมีความสมบูรณ์

Let's go to the Party

ชมลิงเต้นระบำ

อันลิงค่างกลางป่านำมาหัด สารพัดหัดได้ดั่งใจหวัง
....

ชมการเต้น ไจฟว์

คลิกที่ลูกศรกลางภาพ จะแสดงภาพการเต้นไจฟว์ (คลิก 2 ครั้ง)

เปิดฟลอร์

วันนี้มีเรื่องเล่า "เมื่อผู้ชายเข้าอบรมการดูแลสุขภาพของสตรีวัยทองแบบองค์รวม" เรื่องมีอยู่ว่าเมื่อวันจันทร์ที่ 3 มีนาคม 2551 ที่ผ่านมา เพื่อน ๆ (ผู้หญิง)ในที่ทำงานชวนผมไปอบรมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ผมตอบตกลงโดยไม่ได้ดูรายละเอียด(ใจง่าย) แต่เมื่อไปถึงหน้าห้องประชุมโรงพยาบาลสุราษฏร์ธานี ผมมีความรู้สึกว่าผมมาผิดที่ครับ มันเป็นการอบรมของสตรีวัยทอง แล้วผมก็ไม่ใช่สตรีวัยทอง แต่อาจเป็นผู้ชายวัยทอง (ในบางโอกาศ) คุณพยาบาลบอกผมว่าผู้ชายก็ฟังได้นะค๊ะจะได้นำไปบอกเล่ากับภรรยาที่บ้าน ในเมื่อตกกระใดไปแล้วก็เข้าไปนั้งฟังอย่างตั้งใจ เนื้อหาในการอบรมมีประโยชน์มาก ๆ แล้ววันหลังถ้ามีโอกาศว่างจะนำมาเล่าสู่กันฟัง วันนี้ขอเล่าเพียงต้นเหตุและการรักษาอาการวัยทองของสตรี
อาการวัยทองมีสาเหตุใหญ่อยู่ 3 สาเหตุ
1. ฮอร์โมนในร่างการแกว่ง การรักษาต้องให้ฮอร์โมน
2. ความเครียด แก้ไขด้วยการออกกำลังกาย การลีลาศ โยคะ มวยจีน ซี่กง
3. พื้นฐานทางอารมร์และบุคคลิกภาพ ต้องเปลื่ยนมุมมองและทัศนะคติ แผ่เมตตา
ที่นำมาเล่าเพราะว่าลีลาศแก้ปัญหาวัยทองได้มาก และเมื่อเราออกมาลีลาศ คุณภรรยาหรือคุณสามีที่บ้านจะได้ไม่ว่า อาจชวนมาเป็นคู่เสียเลย จริงไหมครับ.... ขอให้มีสุขภาพดีครับ